Alternative à Jow : l'appli qui part de ton frigo

21 juillet 2026 · Comparatif

Tu cherches une alternative à Jow ? KeepFresh décide ton repas du soir à partir de ce que tu as déjà dans ton frigo, au lieu de te pousser à commander une livraison de plus.

Pour choisir une alternative à Jow, il faut d'abord comprendre ce qui différencie les deux applis : Jow te propose des recettes puis te pousse vers un drive partenaire (c'est son modèle économique), tandis que KeepFresh part d'abord de ce que tu as déjà dans ton frigo pour te dire quoi manger ce soir. Résultat : moins d'achats inutiles, une vraie réponse à « on mange quoi ce soir ? », et une appli qui ne gagne pas d'argent sur tes courses.

Pourquoi chercher une alternative à Jow ?

Jow a popularisé une idée simple et utile : proposer des recettes puis générer automatiquement la liste de courses correspondante. Le problème, ce n'est pas l'idée, c'est le modèle qui va avec. Jow vit en grande partie de partenariats avec des drives et enseignes : plus tu commandes via l'appli, plus elle gagne de l'argent. Ses recettes ont donc structurellement intérêt à te faire acheter, pas à te faire cuisiner avec ce que tu as déjà chez toi.

Beaucoup d'utilisateurs cherchent une alternative à Jow pour trois raisons précises :

1. Ils ont déjà un frigo qui déborde et n'ont pas besoin qu'on leur vende encore plus de produits.
2. Ils veulent une réponse honnête à « qu'est-ce qu'on mange ce soir ? », pas une recommandation biaisée par un partenariat commercial.
3. Ils veulent réduire leurs courses, pas les multiplier, pour des raisons de budget ou simplement pour arrêter de gaspiller.

Le vrai problème avec Jow : un conflit d'intérêt structurel

Ce n'est pas une accusation, c'est juste la mécanique du modèle. Une appli qui touche une commission sur tes achats de courses n'a aucun intérêt à te proposer la recette qui vide ton placard de pâtes en fond de tiroir. Elle a intérêt à te proposer celle qui ajoute six produits neufs à ton panier.

KeepFresh part du principe inverse : la question n'est pas « qu'est-ce que tu pourrais acheter ce soir », c'est « qu'est-ce que tu peux déjà cuisiner ». L'app regarde ton stock réel (ce qui est dans ton frigo, ton congélateur, tes placards) et te propose en priorité les repas que tu peux faire avec ce que tu as déjà. Ce n'est qu'ensuite, s'il manque deux ou trois ingrédients, qu'une liste de courses ciblée se construit.

KeepFresh, l'alternative qui part de ton frigo

Concrètement, voici ce que ça change au quotidien :

• La page « Ce soir » te propose directement un repas réalisable avec ton stock actuel, plutôt qu'une recette générique du jour.
• Le scan de ton ticket de caisse (gratuit) met ton frigo à jour en une photo, sans ressaisie manuelle : dès que tu rentres des courses, l'app sait ce que tu as.
• Le deck de recettes façon swipe apprend tes goûts au fil de tes choix (j'aime / je passe), et affine ses propositions.
• La génération de recette à partir de ton frigo (fonctionnalité KeepFresh+) invente une recette avec exactement ce qu'il te reste, pour les soirs de fond de placard.
• La liste de courses se fait toute seule, organisée par rayon, uniquement pour ce qui manque réellement.
• L'Indice d'Équilibre te montre en un coup d'œil si un plat est plutôt léger ou plutôt gourmand, sans avoir à compter quoi que ce soit.

Aucune de ces fonctionnalités ne dépend d'un partenariat avec une enseigne ou un drive. KeepFresh ne touche pas de commission sur tes courses : son modèle, c'est un abonnement optionnel (KeepFresh+), pas une marge sur ce que tu achètes.

Jow vs KeepFresh : le comparatif

Comment passer à KeepFresh concrètement ?

1. Télécharge l'app sur iOS ou Android depuis keepfresh.app.
2. Indique ce que tu as dans ton frigo et tes placards (en quelques taps, ou directement via un scan de ticket).
3. Ouvre « Ce soir » : l'app te propose un repas réalisable avec ton stock, pas une recette qui te demande d'aller acheter dix produits.
4. Complète ta liste de courses uniquement pour ce qui manque vraiment, triée par rayon.
5. Cuisine, puis mets ton frigo à jour en deux ou trois taps une fois le repas terminé.

Pour qui est faite chaque appli ?

Jow reste pertinent si tu pars vraiment de zéro chaque semaine et que tu veux tout recommander en une fois. KeepFresh est fait pour toi si tu as déjà un frigo plus ou moins garni (même modestement) et que ta vraie question, chaque soir, c'est de savoir quoi faire avec ce que tu as sous la main, sans repartir en courses à chaque fois.

Combien ça coûte ?

KeepFresh est gratuit pour l'essentiel : décider ce soir, scanner un ticket de caisse, importer une recette par photo, tenir sa liste de courses. Les fonctionnalités les plus poussées (génération de recette à partir du frigo, composition automatique de la semaine, import de produits par photo) sont réunies dans KeepFresh+, à 5,99 €/mois ou 29,99 €/an, avec un essai gratuit de 7 jours.

FAQ

Est-ce que KeepFresh remplace complètement Jow ? Ça dépend de ton usage. Si tu veux une appli qui parte de ton frigo réel plutôt que de te pousser à commander plus, KeepFresh répond exactement à ce besoin. Si tu préfères composer ta semaine sans jamais tenir compte de ton stock existant, Jow reste une option.

KeepFresh fonctionne-t-il sans connexion à un drive ou une enseigne particulière ? Oui. KeepFresh ne dépend d'aucun partenariat de livraison : l'app fonctionne avec le supermarché ou le magasin de ton choix, et rien n'est requis à part indiquer ce que tu as chez toi.

Faut-il payer pour utiliser KeepFresh ? Non, les fonctions principales (décider quoi manger ce soir, scanner un ticket de caisse, gérer sa liste de courses) sont gratuites. Seules les fonctionnalités avancées comme la génération de recette avec ton frigo sont réservées à KeepFresh+, avec un essai de 7 jours pour tester avant de payer.